Hola a todos

Hace unas semanas compartí en mi página de Facebook este vídeo que me llamó mucho la atención:


Una bufanda abrigada, a la moda y que puedes tejer con tus propias manos en menos de una hora, sin necesidad de agujas (a mí se me da fatal tejer). Desde que lo vi me metí en la cabeza que tenía que hacerme esta bufanda fuera como fuera, y al final lo he conseguido tras algún intento fallido:

Me encanta, ¡es súper calentita! Al principio parece un poco complicado (sobre todo los puntos del principio y los del cierre) pero cuando le pillas el truco es muy fácil, y puedes hacerlo incluso mientras ves la TV.



Llevo ya cuatro hechas (incluyendo una primera que fue un fracaso) y con la experiencia voy cogiéndole el truco. Ahora os daré, según mi experiencia personal, algunos consejos a la hora de hacer esta bufanda:

Hola a tod@s. Hace unas cuantas semanas me escribieron de la marca francesa Born to Bio ofreciéndome que probara algunos de sus productos. Elegí los que aparecen en la foto superior: el aceite de rosa mosqueta, el shampoo de miel y aguacate y el gel de ducha de violeta. Como podéis imaginar por el nombre de la marca, se trata de productos cosméticos bio, elaborados con componentes naturales (incluso los perfumes) que respetan la piel y el cabello y certificados por Ecocert. El packaging es colorido y vibrante, y ofrecen una gama de productos con aromas naturales frutales y florales.

Vayamos producto por producto:

Gel de ducha de violeta

Este es mi producto preferido de todos. Es un gel bastante líquido y transparente, muy suave, con una espuma ligera (en el envase recomiendan usarlo con una esponja si deseas más espuma). Tiene un olor muy agradable a violeta, pero al tratarse de un perfume natural y no artificial es muy sutil, es decir, que no resulta cargante para la nariz pero tampoco dura. Como ya dije, su fórmula es muy suave y lava la piel dejándola fresca e hidratada. Fijaos hasta qué punto es suave que también lo estoy usando para lavarme la cara (mezclado con unas gotas de aceite del árbol de té) y parece que a mi piel le gusta, ya no tengo el acné tan inflamado como antes y me deja la piel limpia y fresca sin resecarla. Mi única pega es que el aroma es demasiado flojo para mi gusto, pero me ha gustado el producto.

Champú miel y aguacate

Aceite de rosa mosqueta

¿Te ha gustado este post? Compártelo y haz difusión:

Hola, ya nos queda poco para el nuevo año, ¿ya habéis hecho vuestros propósitos? Yo el otro día me propuse lavar mis pinceles más a menudo pero los que más se repiten en la mayoría de la población son: dejar de fumar, aprender inglés y... apuntarse al gimnasio, ¿verdad?

Yo llevo unos 9 meses apuntada al gimnasio en serio (eso sin contar las clases de natación, con las que ya llevo más de un año) y estoy muy contenta de la decisión que he tomado y de haber respetado el compromiso que he tomado con mi propio cuerpo. Al fin y al cabo hacer ejercicio es una actividad que me beneficia a mí, a mí cuerpo y a mi mente. Peso he perdido muy poco, unos 4-5 kg, sin embargo sí que he perdido bastante volumen, lo cual es bueno, porque esto quiere decir que he ganado masa muscular. Me noto más fuerte, más ágil y con más ganas de hacer cosas.

Una vez tomada la decisión de ponerte en forma y sentirte mejor contigo misma, lo primero que hay que hacer es buscar un gimnasio al que apuntarte. Para ello conviene visitar los que te queden cerca y decidir cuál te conviene más (tamaño, atención del personal, estado de los vestuarios, si tiene piscina, si tiene clases dirigidas, si los horarios de éstas se ajustan a los tuyos, el estado de las máquinas, etc.) Lamentablemente muy pocos gimnasios, por no decir casi ninguno, ofrecen un día de prueba gratis para futuros socios, y es una lástima porque sería una manera muy conveniente de probar las instalaciones antes de decidirnos. O a veces, si estás de viaje o de visita en otra ciudad, quieres usar el gimnasio más cercano y el precio de la entrada por un día te hace cambiar de opinión.

Para esto tienes una solución: Gym For Less. Se trata de una página donde puedes comprar accesos de un día y bonos para gimnasio por apenas 5€. Tienes más de 300 gimnasios a elegir por toda la geografía española. Basta con buscar el gimnasio que desees en la web, pagar tu cupón y presentarlo en la recepción del gimnasio al que quieres acceder. Tengo una amiga que, recomendada por mí, ya lo ha probado y en menos de cinco minutos y desde la propia recepción del gimnasio pudo hacer la compra desde su móvil y presentar el cupón inmediatamente. Para ello disponen también de una app móvil completamente gratuita, disponible para Android y iPhone.


Y para que lo probéis de primera mano y comencéis el año cumpliendo con un nuevo propósito, desde Gym For Less me han cedido dos accesos de un día para que los sortee entre las seguidoras. ¿Quiénes serán las dos afortunadas...?

Como ya sabéis, odio los sorteos que te exigen mil y un requisitos y condiciones para participar , así que los únicos requisitos para participar en el sorteo son introducir tu e-mail (este paso es importante ya que será en esta dirección donde recibirás tu código si resultas ser ganador/a) y hacerte fan en Facebook de la página de este blog y de la de Gym For Less. Luego, puedes optar a puntos extra, de manera opcional, mediante las siguientes acciones (todo desde la misma página):

• Compartiendo el sorteo en Facebook: : +1 punto extra
• Twitteando el sorteo : +1 punto extra
• Compartiendo con tus amigos el enlace personal que te aparecerá cuando hayas introducido tu e-mail en el widget: +1 punto por cad amigo que participe.

Participa en el sorteo rellenando el formulario de abajo o haciendo clic aquí. El sorteo comienza en el momento en que se publique este post y terminará el día 28 de diciembre a las 0:00 hora de  España peninsular (es decir, que tienes hasta el 27 por la noche) Los ganadores serán elegidos de forma aleatoria por la aplicación del sorteo, y lo anunciaré en el blog, en Facebook y Twitter al día siguiente.

¿Te ha gustado este post? Compártelo y haz difusión:

El otro día me tocó bañar a los "niños". Reconozco que llevaba posponiéndolo varios días, porque me resulta una actividad tediosa, pero hay que hacerlo por el bien de tu salud y tu piel. He aquí las razones por las cuales debes lavar las brochas y los pinceles frecuentemente:

• Se ensucian. Creo que no hace falta explicar nada aquí, ¿verdad?


• Pueden agravar tu acné. Los pinceles acumulan bacterias y restos de maquillaje rancio y células muertas que pueden provocar acné o de por sí empeorar un caso ya existente. Si tienes acné, intenta usar pinceles limpios o sino aplicarte la base con las dedos bien limpios.


• Contaminan tu maquillaje. Por las razones anteriormente mencionadas.


• Pueden contagiarte enfermedades. Si usas un pincel de ojos teniendo conjuntivitis o alguna infección ocular, y no lo lavas, cuando vuelvas a usarlo te volverás a contagiar y será la pescadilla que se muerde la cola (aparte de que no es nada recomendable usar maquillaje si tienes una infección ocular). Por esta misma razón, NO debes compartir pinceles de ojos con otra persona, a no ser que tengais la precaución de desinfectarlos cuidadosamente entre uso y uso, pero aún así no es aconsejable. Lo mismo sucede con las verrugas de tipo contagioso.


• Estropean tus productos de maquillaje. ¿Os habéis fijado que algunos productos como sombras, coloretes y polvos compactos al cabo de unas semanas se vuelven como más "duros" y ya no pigmentan tanto? Eso es porque han ido absorbiendo restos oleosos de los pinceles y borlas (provenientes de tu piel o de las propias bases de maquillaje) y al final se ha terminado formando una capa cerúlea en el cosmético, mucho más dura y compacta, ya que se ha acabado mezclando con los aceites. Para evitar esto debes lavar tus brochas y borlas a menudo y, si la capa ya se ha formado, puedes tratar de eliminarlas raspando un poco la superficie con una espátula plástica desinfectada con alcohol, con mucho cuidado de no romper ni estropear el producto. 

¿Te ha gustado este post? Compártelo y haz difusión:

¿Te has perdido mis publicaciones en Facebook o Twitter? Pues hoy inauguro esta sección con un resumen de los enlaces que más me han llamado la atención este semana:

• En Vitónica, el caso de Willie Murphy una abuelita de 77 años y apenas 47 kg de peso capaz de levantar pesos muertos de 90 kg. ¡Si ella puede, tú también!





• Recordáis mi pésima experiencia con mi no-compra en SheInside? Esta mujer hizo una compra online a una tienda asiática parecida y su experiencia fue desternillante. Artículo recomendado si te quieres echar unas risas.





• En Obeblog.com están de sorteo, ¿quieres conseguir el nuevo depilador-limpiador facial Braun Face?


• ¿Conocías los pintalabios "mágicos" marroquíes? La Pinturera los ha probado.


• La polémica en el mundo Blogger está servida con la repentina subida de gastos de envío de iHerb. Entérate de todo lo que ha sucedido en el blog de Julia Phoenix.


• También en Vitónica, una deliciosa receta light: naranjas rellenas. ¡Y sólo tiene 45 kcal por ración!!!

¿Te ha gustado este post? Compártelo y haz difusión:

Como podéis ver, últimamente estoy diversificando el blog y saliéndome un poco de los temas que normalmente suelo tratar. Esta vez he querido compartir con vosotras una receta que publiqué en mi otro blog de cocina (blog que por cierto tengo abandonadísimo) y que tiene mucho éxito entre la gente a la que se la he enseñado. Se trata de un brownie instantáneo que se prepara en una taza y tienes listo en menos de cinco minutos. Este tipo de postres se han popularizado mucho últimamente y se denominan mug cakes (bizcochos a la taza). ¿Quieres saber cómo se hace? Aquí tienes la receta (extraída de este post de mi blog de recetas, La Maestra Cocinillas):

Ingredientes (para dos personas de apetito normal o para un único zampabollos):

- 3 cucharadas soperas de Nutella (o 4 si prefieres un bizcocho tipo brownie)

- 1 1/2 cucharada sopera de harina (sólo una si prefieres una textura más húmeda)

- 1 huevo batido
- Una pizca de sal
- Media cucharadita de levadura

- Esencia de vainilla (opcional)

- Chips de chocolate, nueces, etc (si se desea)

Calorías: muchísimas, mejor no contarlas

Si hace hace falta recalentar la Nutella en la taza unos segundos  para que se quede más líquida. Echar la harina, la sal, la levadura, el huevo batido y la esencia de vainilla y mezclar muy bien, hasta que quede una mezcla homogénea y no queden grumos de harina (hay que raspar el fondo y las paredes de la taza bien para asegurarse) 

Dependiendo del tamaño de la taza podemos cocinar el bizcocho dentro o si no repartir mitad y mitad en dos tazas distintas, lo importante es que la taza sea grande y sobre todo que jamás las llenemos por encima de la mitad, ya que durante la cocción crecen mucho y se salen. Lo ideal es usar tazas grandotas tipo mug (las tacitas para café son demasiado pequeñas) Si se quiere añadir chips de chocolate o nueces, echar la mitad en la taza, mezclar mal y rápido para que no se vayan muy abajo y echar la otra mitad por encima.

En el post sobre el oil cleansing (limpieza facial con aceite) os hablé del aceite de ricino (ricinus communis), que era uno de los ingredientes principales. Hoy, os quiero hablar más en profundidad de este aceite tan valioso, que en otros sitios denominan "higuereta". En inglés se denomina castor oil.

Estimular el crecimiento del cabello y fortalecerlo

Ya los egipcios se daban masajes con aceite de ricino para estimular su crecimiento y para fortalecerlo. Es rico en ácido ricinoleico, de propiedades antibacterianas y antifúngicas, y en ácido grasos Omega 9. Sin embargo se trata de un aceite muy denso y muy pringoso, por lo que yo recomiendo diluirlo en un aceite más ligero, como el de argán o el de jojoba.

También es excelente como tratamiento prepoo (es decir, pre-lavado). Para ello debes aplicarte el aceite por el cabello y cuero cabelludo (omitir este último si tienes el cabello graso). Moja un turbante para la cabeza y caliéntalo unos segundos en el microondas (o mójalo en agua caliente). Escurre bien y envúelvete la cabeza con él (ponte un gorro de plástico encima del pelo si no quieres manchar la toalla). Déjalo actuar un mínimo de  media hora (una hora sería lo ideal) y luego aclara y lava normalmente, aplicando champú una o dos veces. Verás como al peinarte notarás tu cabello hidratado, con más brillo y más volumen.

Estimular el crecimiento de las pestañas y de las cejas

El aceite de ricino es uno de los trucos más antiguos que existen para hacer crecer las pestañas y fortalecerlas y doy fe de que funciona, pues en un mes de uso me he notado las pestañas más largas que de costumbre y más frondosas. Una de las opciones que tienes es aplicarte todas las noches un poco de aceite en las pestañas con ayuda de un bastoncillo. Otra es añadir unas cuantas gotas de aceite de ricino a tu desmaquillante de ojos habitual (esta es la opción que sigo, ya que la primera me da bastante pereza y me termino olvidando la mitad de las veces.) También se usa para estimular el crecimiento de las cejas, aunque en ese aspecto no puedo opinar ya que afortunadamente las tengo bastante tupidas.

Hidratar la piel

Debido a su densidad, el aceite de ricino crea una capa hidratante más duradera que otros aceites más ligeros. Basta con añadir unas gotas a tu gel de ducha, a tu aceite corporal o incluso a tu loción hidratante habitual. Pero no echar demasiado, si no te dejará la piel pringosa. Con un poco basta.
También, gracias a su contenido en vitamina E, es perfecto para masajear e hidratar las cutículas.

Limpiador facial

Tienes la información en mi post sobre la limpieza facial con aceite.

¿Dónde comprar aceite de ricino?

Se vende en farmacias, herboristerías y tiendas de productos naturales. Yo el mío lo compro de la marca Now Solutions en iHerb, donde me sale muy bien de precio (haz clic en la imagen para acceder a la página del producto):



¿Y tú, conocías las propiedades del aceite de ricino?

¿Te ha gustado este post? Compártelo y haz difusión:

Cualquiera que me conozca sabrá que estoy obsesionada con los olores. Tengo un ambientador distinto (sin exagerar) en cada estancia de mi casa, y con mi persona no es diferente. Me encanta el mundo del perfume, y de hecho tengo hasta un perfil en Fragrantica, que es una especie de red social dedicada al perfume.

Por eso cuando me contactaron desde Pressentia para ofrecerme la oportunidad de crear mi propio perfume personal sólo me faltó tocar palmas con las orejas.


Por fin se cumplía uno de mis sueños: tener un aroma personal, que fuera única y exclusivamente mío, es decir, que nadie más oliera como yo (así de especialita soy, qué le vamos a hacer…)

Para elaborar tu perfume personal (o para regalar) debes acceder a la web de Pressentia:


Compras el producto que deseas y después  debes rellenar un cuestionario online con diversas preguntas sobre tu personalidad, tus gustos y tus preferencias. Después de enviarlo, en un plazo de 3 semanas te envían el perfume a tu casa. Y eso fue lo que recibí:



Un frasquito precioso y elegante (que no pienso tirar cuando se me acabe el perfume), un análisis de mi personalidad según el cuestionario (tan acertado que casi da miedo), y una descripción del perfume con sus notas olfativas (así como la lista de ingredientes, muy importante por si tuvieras alguna alergia).


Según la descripción, la pirámide olfativa de mi fragancia personal es la siguiente:

Notas de salida: limón de Sicilia, bergamota y albaricoque.
Notas de cuerpo: rosa de Mayo, jazmín y peonía
Notas de base: almizcle, maderas y vainilla de Madagascar

La primeras notas de salida me sorprendieron porque me eran totalmente familiares. Me recordaban a un perfume de Cacharel que tengo (y que guardo como oro en paño porque ya no se fabrica) que se llama Lou Lou Blue. En efecto, una rápida consulta en Fragrantica.com me confirmó que las notas de salida eran muy parecidas, de ahí la sensación.

Mis compañeras de trabajo lo pudieron oler y su opinión fue unánime: “Es un olor ‘muy Eli’”. Según ellas, el olor se identifica totalmente conmigo. Y para mí, también. Me gusta porque tiene todo lo que me gusta en un perfume: que sea profundo, pero sin ser cargante; que tenga una salida cítrica, pero sin ser demasiado fresco (no me van las colonias “fresquitas” ); que lleve vainilla, pero sin ser empalagoso; y que sea “diferente”, es decir, que no huela como otras fragancias que puedes encontrar en el mercado (¿recordáis cuando se pusieron de moda las fragancias dulzonas y empalagosas tipo Miss Dior Chérie y todo el mundo parecía llevarlas? A eso me refiero). Soy una chica exigente, ¿eh? :-)

Es una fragancia elegante, femenina y dinámica, que me acompaña sin agobiarme. Es muy complicado crear un perfume que sea sensual y fresco al mismo tiempo, pero en Pressentia lo han logrado. La duración es media-alta, unas 6 horas, aunque me ha pasado de ir a la piscina, nadar durante 45 minutos, ducharme, y al secarme el pelo venirme el olor del perfume.

El precio no es barato (consultar opciones), pero los perfumes (buenos) en general no lo son. Es un producto muy costoso de elaborar, que emplea materias primas muy caras y difíciles de conseguir (¿sabías que hace falta casi una tonelada de flores de jazmín para conseguir un litro de esencia?). Y además en el caso de las fragancias personalizadas de Pressentia no se producen en lotes de manera industrial, sino que cada creación es única. Teniendo en cuenta que cualquier perfume de gama alta te cuesta sobre 60€-80€ el frasco de 100 ml, no lo veo caro. Y esto sin contar el carácter de exclusividad que tiene poseer un perfume que sólo sea tuyo.

Si estas Navidades quieres hacer un regalo especial e inimitable, regala un perfume personal. Además, este viernes es el Black Friday, y durante el fin de semana tendréis un 28% de descuento en las fragancias.

Para más información, visita la web de Pressentia.

*Este producto me ha sido enviado por la marca para realizar esta reseña, que he publicado de manera voluntaria y por la cual no he cobrado dinero.

¿Te ha gustado este post? Compártelo y haz difusión:

Espejo Stave de Ikea

 Hace unos meses me mudé y tuve que comprar algunas piezas de mobiliario que me hacían falta. Uno de ellos fue este espejo de Ikea, el modelo Stave. Me costó 19,99€, una ganga (aunque unos amigos míos fueron varias semanas después y lo encontraron rebajado por 15€)


Se puede colgar de dos maneras, de los herrajes de la parte superior o de las bisagras laterales, lo cual te permite poder abrir y cerrar el espejo como si de una puerta de tratara y aprovechar el espacio posterior.

Y esto es lo que he hecho yo, transformando el espejo en un práctico joyero. Hay quien prefiere usar el espejo solamente como "tapa" y colgar las cosas directamente de la pared, como se puede ver aquí. Yo he preferido colgarlas en la parte posterior del espejo.



En la parte posterior cuenta con unas barras metálicas de las cuales puedes colgar pendientes o collares (sin embargo el de mis amigos contaba con unas tiras metálicas en vez de las barras, por eso recomiendo echarle un vistazo antes de comprarlo).


Para aumentar el espacio de almacenamiento, le pegué detrás unos ganchos adhesivos de la marca Command (sobre unos 4,50€ el paquete de 20) donde cuelgo los pendientes y pulseras.



Cada vez que tengo visitas en casa y les enseño lo que hay detrás del espejo se queda boquiabiertos. ¡A eso se le llama aprovechar el espacio! Y si no quieres usarlo como joyero también puedes guardar otras cosas detrás, corbatas, pañuelos de tela, las llaves, etc. Las posibilidades son infinitas.

¡Muy buena idea, señores de Ikea!

¿Te ha gustado este post? Compártelo y haz difusión:

Hace unas semanas hice pedido a iHerb y cayó un frasquito de aceite de árbol de té.

¿Qué es? 

Este aceite, contrariamente a lo que pueda sugerir su nombre, no se extrae del té sino de un arbusto originario de Australia denominado árbol del té (melaleuca alternifolia). Es un producto muy utilizado en salud y belleza debido a sus propiedades: es antiséptico (es decir, que tiene una función antibacteriana) y antifúngico (antihongos).

Árbol del té (melaleuca alternifolia)

Por estas propiedades se usa mucho en el tratamiento de problemas como acné, caspa, hongos, piojos, herpes, etc.

Tiene un olor alcanforado muy fuerte, que a algunos les puede parecer desagradable, aunque se usa mucho en aromaterapia. A mí personalmente me recuerda al del aguarrás, y a veces me marea un poco.

Precauciones

Este aceite esencial es muy potente y puede ser muy irritante por lo que jamás se debe usar puro, sino diluido en otro aceite base como jojoba, almendras dulces, etc. Tampoco se debe ingerir, ya que es tóxico, ni usar en animales como perros o gatos, pues para ellos es mucho más tóxico que para los humanos. 

Cómo usarlo

Antiacneico

-Añade un par de gotas (no exceder esta cantidad) a tu tónico habitual o a tu mezcla de aceites para limpieza, para combatir el acné.

-Si tienes una espinilla furiosa de esas que amenazan con cobrar vida propia, con ayuda de un bastoncillo date un toque con aceite del árbol del té justo sobre la cabeza de la espinilla (evitar la piel de alrededor, ya que este aceite es muy fuerte). En unas horas el grano se habrá secado y encogido. Este truco es ideal para antes de irte a dormir.

Anticaspa 

-Añade unas cuantas gotas a tu champú habitual. Combate la caspa y alivia el picor en el cuero cabelludo.

-Añade un par de gotas en una cucharada de tu aceite favorito (oliva, coco, ricino, etc.) y masajea tu cuero cabelludo durante unos minutos. Después lávate la cabeza normalmente.

Mi experiencia personal

Empecé a usar este aceite sin esperar demasiado. Añadí un par de gotas a mi mezcla de aceites para limpieza y cuál fue mi sorpresa que en pocos días la mitad de los granitos habían desaparecido (los superficiales, los bultitos quísticos seguían estando ahí pero bastante menos inflamados que de costumbre).

Cuando me siento demasiado perezosa para limpiarme la cara con aceite, uso el tónico sin alcohol habitual, al que le he añadido un par de gotas de aceite esencial del árbol del té. Mi acné está en bastante mejor estado que antes de empezar a usarlo, así que lo incorporaré de forma fija a mi rutina habitual.

Dónde comprar

En cualquier herboristería, farmacia o tienda de productos naturales. Yo lo compro en iHerb (pinchar en la imagen para acceder a la ficha del producto):



  
¿Te ha gustado este post? Compártelo y haz difusión:

Hace unas meses (¡sorry!) os prometí que os indicaría algunas recetas de cosmética casera con vitamina C en este post donde os explicaba las propiedades de este ingrediente. Pues bien, aquí va la información:

Recetas caseras con vitamina C

Ingrediente principal

Vitamina C (ácido L-Ascórbico) en cristales o polvo (mejor este último, ya que se disuelve mejor)

Concentración:

La proporción de vitamina C en cada caso puede variar entre el 5% y el 20%. La vitamina C no deja de ser un ácido y por lo tanto puede ser irritante y tener efectos contraproducentes. La concentración del 5% está aconsejada para pieles sensibles y al comienzo del tratamiento para acostumbrar la piel, sin embargo la proporción mínima para estimular la producción de colágeno es del 10%. Por ello lo recomendable es comenzar la primera semana con una concentración del 5% e ir subiendo paulatinamente la dosis hasta lo que aguante la piel sin sufrir irritación, siempre sin superar el 20%, que es el máximo recomendado. Yo no recomiendo usar una proporción superior al 10%, pues es la que estoy usando actualmente y, sin tener yo la piel sensible, me pica un poco.

Proporciones según la concentración:

• 5%:  ½ parte de vitamina C por 8 ½ de líquido
• 10%:  1 parte de vitamina C por 9 de líquido
• 15%:  1½ parte de vitamina C por 8 ½ de líquido
• 20%: 1 parte de vitamina C por 4 de líquido.

Las partes se miden por volumen, no por peso, es decir, utilizando el mismo recipiente mides tanto el líquido como el sólido (o polvo, en este caso). También os recuerdo que la vitamina C aumenta la fotosensibilidad de la piel, por lo que será necesario el uso de un filtro solar adecuado durante el día.

¿Recordáis las tortitas de avena de las que os hablé en este post? Hoy vengo a enseñaros otras variaciones de este receta. Esta vez, usando salvado de avena, tanto entero como pulverizado.
Ambos se pueden comprar en tiendas de productos dietéticos. El salvado pulverizado es como una harina y se disuelve bien en las claras. Últimamente me gusta más usar salvado que copos de avena, ya que al ser un grano más fino, se esparce mucho mejor por la sartén y te permite hacer tortitas más uniformes.



La receta de las tortitas de salvado es muy popular entre la gente que hace la dieta Dukan. Esa receta en concreto no la conozco, ya que no no hago esa dieta, pero se puede utilizar perfectamente la receta normal.

En estos casos sustituimos los 25 gr de copos de avena por 25gr del salvado que estemos utilizando. A veces hago combinaciones y utilizo 12,5 gr de copos y 12,5 gr de salvado para cambiar un poco.

Tortitas con salvado

Antes de hacer las tortitas con salvado, pensé que la textura sería como de serrín,pero sorprendentemente es bastante buena, como la de las tortitas hechas con copos, pero más ligera, y esponjosa.


En un mismo envase las tienes de naranja, de limón, de ron, de vainilla y mantequilla y de almendra amarga. Las de almendra no os las recomiendo, son repugnantes (una vez las usé y tuve que tirar las tortitas a la basura porque me daban arcadas.) Basta con usar apenas unas gotitas.

Normalmente si voy a tomar las tortitas de avena para desayunar, me permito subirles la carga calórica (ya que es muy escasa para esa hora del día), entonces puedo echarles una cucharadita de coco rallado, de almendra molida, de mantequilla de cacahuete derretida, pasas, nueces, una galleta disuelta en leche y triturada, chips de chocolate,etc., incluso añado una cucharadita de azúcar moreno, que además he comprobado que mejora mucho la textura de las tortitas parecen más "bizcochosas")

¿Te ha gustado este post? Compártelo y haz difusión:

Todas hemos pasado por esto...Te depilas la línea del bikini (bonito eufemismo para denominar las ingles) y a los pocos días se te llena la zona de unos molestos bultitos, que a veces duelen y que tardan tiempo en irse.

En algunas zonas del cuerpo, el pelo sale de forma diagonal, por lo que muchas veces se enrosca sobre sí mismo y se queda "clavado" en la piel en vez de salir hacia afuera. El organismo actúa como si el pelo fuera una cuerpo extraño, provocando inflamación , dolor y enrojecimiento en la zona.

Yo ya he intentado todos los trucos que aconsejan normalmente: exfoliarte la piel e hidratarla bien, usar guantes de crin, etc., pero no me servía de nada. Este verano descubrí, medio por accidente, cómo evitar este problema. Estuve usando estos discos de ácido salicílico para el acné que compré en iHerb:


Un día me dio por usarlo en las ingles, con la esperanza de que hiciera algo con los granitos que me habían salido. Y funcionó. seguí con la aplicación de este producto todos los días y pronto no sólo desaparecieron los bultos sino que se liberaron los pelos que estaban escondidos bajo la capa de piel.

La clave está en el ácido salicílico que contiene este producto, que provoca una suave exfoliación de la piel que elimina la capa de células muertas de la piel y libera los pelitos cautivos.

Cualquier producto que contenga ácido salicílico puede funcionar, desde toallitas a cremas, eso sí, que no contenga alcohol, que es un irritante. Yo personalmente recomiendo estos productos que se pueden encontrar en iHerb (clicando en el nombre de cada producto puedes acceder a la página):

• Discos limpiadores Stridex Maximum (2% de ácido salicílico)
• Discos limpiadores Stridex Sensitive (0,5% de ácido salicílico)
• Discos limpiadores Stridex Essential (1% de ácido salicílico)

El único cuidado que debes tomar cuando te apliques ácido salicílico es evitar exponer la zona a los rayos solares e hidratar muy bien la zona, ya que el ácido reseca la piel. Si tienes la piel sensible opta por usar una fórmula con un porcentaje bajo de ácido salicílico para evitar la irritación.

¡Verás como en unos días te has librado de los granitos!

¿Te ha gustado este post? Compártelo y haz difusión: