domingo, 7 de mayo de 2017

Cosmética DIY: haz tu propia crema hidratante base


Desde que hace unos meses me "picó el bicho" de la cosmética casera, no paro de probar cosas nuevas. Comencé con el jabón hecho a mano y después, poco a poco, me he ido aventurando con cosas más complejas, hasta tal punto que no recuerdo cuándo fue la última vez que compré gel de ducha o body milk. Si hace unos días os presentaba una crema de peinado para cabellos rizados, hoy os voy a enseñar una receta muy sencilla y versátil: aprende a hacer tu propia crema hidratante.

Haciendo tu crema hidratante en casa tú controlas los ingredientes que contiene y te aseguras de que son 100% naturales, o sea, nada de aceite mineral, ni siliconas (salvo si las añades tú) ni parabenos, etc.

Como ya dije en el post de la crema de peinado, para crear una crema solo necesitas tres ingredientes básicos:
  • Agua
  • Emulsionante
  • Aceite
Y por supuesto un conservante si no vas usarla toda al momento. Con el conservante, el producto aguantará sin estropearse aproximadamente unos 3 meses. Yo uso Cosgard, que es un conservante autorizado por Ecocert, y por ello muy usado en cosmética natural/bio.
Lo bueno de hacer cremas caseras es que puedes personalizarlas a tu manera añadiendo los ingredientes, aditivos y aromas que prefieras. Yo esta vez presentaré una receta bastante sencilla, tomad papel y boli y luego mirad el tutorial en vídeo que os he preparado.

Ingredientes para 200 gr de producto:

FASE ACUOSA
FASE OLEOSA
FINAL
Clica sobre el nombre de cada ingrediente para comprarlo en Amazon España (links afiliados).

Cómo preparar la crema:

VIDEOTUTORIAL




viernes, 28 de abril de 2017

Cosmética DIY: crema de peinado de coco y aguacate para cabellos rizados


Hola, ¿recordáis cuando os reseñé esta crema de peinado para rizos de Desert Essence? ¿Y si os dijera que podéis fabricar una muuuy parecida para fijar, hidratar y definir vuestros rizos? Es muy fácil de preparar, solo necesitaréis algunos ingredientes básicos y tus aceites favoritos. ¿Quieres saber cómo se hace?

Después de investigar mucho por la red e, inspirándome en la composición de la crema de Deser Essence, creé la receta, la probé, me gustó y he repetido, por lo que ahora vengo a compartirla con vosotras. Lo que más me ha gustado de esta crema de peinado son sus efectos:
  • Fija el peinado, define los rizos y elimina el encrespamiento. Me lo aplico todas las mañanas en medios y puntas, con el cabello ligeramente humedecido con un pulverizador de agua, y me deja un efecto de cabello recién lavado y peinado.
  • Hidrata el cabello y lo deja muy suave, gracias a la proteína de seda.
  • No es graso ni ensucia el pelo. Aunque, ya por costumbre, nunca me lo echo en las raíces, pero se absorbe muy rápido y no deja sensación grasa ni se queda atrayendo las pelusas de la cama como otros productos. Tampoco ensucia las gafas, ¡yuju! (quien ha pasado por esto, sabe a qué me refiero).
Como veréis ahora en la lista de ingredientes, esta crema de peinado o leave-in está formada principalmente en más de un 80% por agua, por lo que resulta muy hidratante, y tiene la cantidad justa de aceites para sellar esa hidratación pero sin ser grasienta. Esta fórmula la he creado para cabellos rizados finos como el mío, con tendencia  a “chafarse” en las raíces, y he usado estos los aceites de coco y aguacate por sus propiedades y porque eran los que tenía a mano. En caso de tener el cabello extremadamente seco y/o encrespado a lo mejor convendría aumentar la fase de aceites (y reducir la de agua en igual proporción), cambiarlos por otros más pesados (como oliva o ricino) o añadir alguna manteca como el karité, pero como no lo he probado no puedo recomendar ninguna proporción alternativa.

Aquí podéis ver unas fotos de mi cabello después de usar este crema:
Detalle de la definición

Pelo ya seco, ligeramente cardado con un peine afro. 


Para elaborar una crema, sea para el cabello o para la piel solo necesitamos 4 ingredientes esenciales, el resto son aditivos y son opcionales:
  • Agua. Para hidratar.
  • Aceite/s. Para nutrir y sellar la hidratación
  • Emulsionante, Para unir el agua y el aceite en una sola sustancia.
  • Conservante. Para evitar que el preparado se estropee y se contamine con hongos, bacterias, etc.
¿Quieres saber cómo hacer esta crema de peinado? Sigue leyendo...

martes, 4 de abril de 2017

Probando la línea Dream Curls de John Frieda



¡Hola a todas!

Como ya contaba en Instagram hace unos días, llevo unas semanas probando estos productos de John Frieda que me enviaron desde su comercializadora en España. Se trata de la línea Frizz Ease Dream Curls (Rizos de ensueño) para cabellos rizados. Recibí los siguientes productos:
  • Champú
  • Acondicionador
  • Spray fijador


martes, 21 de marzo de 2017

Probando el kit de esmalte permanente Pink Gellac II: colección Candy Couture

¡Hola!
El mes pasado os hablé de mi experiencia con el kit de esmaltado semipermanente Pink Gellac y hoy vuelvo para mostraros su última colección de esmaltes denominada Candy Couture:



Se trata de siete colores nuevos suaves y muy primaverales, inspirados en los colores de los caramelos:


La colección viene con los siguientes colores:

jueves, 16 de febrero de 2017

Mis suplementos favoritos: equinácea para olvidarte de los resfriados

Soy de lo peorcito. Ahora mismo escribo esto con la nariz taponada y el pecho cargado de mucosidad del resfriado que pillé este fin de semana. Y digo que soy de lo peorcito porque hasta ahora no solía resfriarme gracias al suplemento del que os voy a hablar hoy, pero este invierno me he descuidado por pereza, he estado más de un mes sin tomarlo y me ha pillado el toro de lleno.

¿Qué es la equinácea?

Se trata de una plata herbácea originaria de Norteamérica, según la Wikipedia, y tiene unas flores así de bonitas:


¿Qué propiedades tiene?

Las raíces de la variedad Echinacea Purpurea son un excelente remedio natural para proteger el sistema inmunitario de infecciones víricas como catarros o gripe. Ya los nativos americanos la usaban para un sinfín de afecciones: catarros, tos, infecciones de garganta, dolor de muelas, etc.

Descubrí la equinácea hará como cinco años. Llevaba una racha de resfriarme todos los meses y, harta, fui a una farmacia para que me dieran algo que aumentara mis defensas. La farmacéutica me aconsejó la equinácea, lo probé, me funcionó y desde entonces soy fan. Hasta este año, cada invierno me compraba una caja y la tomaba, y desde luego en todo este tiempo como mucho me resfriaba una vez por año, cuando antes era unas 3 veces por año mínimo (la mayoría durante el invierno).

Aunque la mayoría de los suplementos de equinácea indican tomar dos o tres cápsulas por día, yo solamente me tomaba una diaria, y me funcionaba, pero imagino que eso dependerá de cada persona.

¿Dónde comprarla?

La primera vez que la compré en la farmacia, me costó 14€ la caja, nada barata. Y en mi búsqueda por las farmacias donde la tuvieran me encontraba siempre el mismo problema: la vendían muy cara. Hubo una época en que la vendían de la marca Naturtierra en las perfumerías Clarel (antiguas Schlecker) por unos 5€, e iba muy bien (además de fácil de encontrar), pero lamentablemente dejaron de traerla.
Hasta que descubrí la tienda online iHerb y desde entonces se ha convertido en mi proveedor habitual de equinácea, ya que todos los suplementos que he comprado ahí han resultado efectivos y de calidad. Si pinchas aquí, podrás acceder a todos los suplementos de equinácea que se venden en esta página, pero también quería enseñaros cuáles de estos productos he probado:

Nature's Way, Echinacea & Vitamin C, 492 mg, 100 Cápsulas (7,39€)


(Pinchar en la imagen para comprar)

La combinación de la equinácea con el poder de la vitamina C la convierten en un cóctel poderoso contra los resfriados invernales.

Nature's Way, Echinacea Astragalus & Reishi, 400 mg, 100 cápsulas (7,09€)

(Pinchar en la imagen para comprar)
De la misma marca que el primero, este combina la equinácea con el astrágalus, otra planta con propiedades beneficiosas para el sistema inmunitario, y el reishi, un hongo chino con las mismas propiedades inmunoterapéuticas. Este fue el primero que probé y recuerdo que me fue especialmente bien.

Si llevas una racha que no paras de resfriarte, te recomiendo que lo pruebes y me cuentes qué tal te ha ido. Yo desde que la uso me he convertido en la pesada que se pone en plan disco rayado y le recomienda a todo el mundo que lo tome, pero es que os aseguro que a mí me ha venido genial (cuando me la he estado tomando, claro está...).

¿Conocías la equinácea?

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lunes, 13 de febrero de 2017

Mis suplementos favoritos: por qué deberías tomar Omega 3

Hace unas semanas me enviaron algunos productos gratuitos desde la página Simply Supplements y uno de ellos fue una caja con 120 cápsulas de omega 3 de 1200 mg.


El omega 3 es un ácido graso esencial se encuentra de manera natural en alimentos como el pescado azul, el aguacate, las nueces, las semillas de chía, etc.

¿Qué es un ácido graso esencial?

Son aquellos ácidos grasos que el cuerpo humano necesita para funcionar pero que solamente podemos adquirir a través de la dieta, ya que nuestro cuerpo no los produce de manera natural.

¿Qué propiedades tiene el Omega 3?


El Omega 3 cuenta con innúmeros beneficios para la salud, algunos de ellos aún sin investigar completamente:
  • Aumenta el tiempo de coagulación de la sangre, por lo que resulta muy útil para prevenir enfermedades cardiovasculares.
  • Ejerce una acción antiinflamatoria
  • Protege el sistema inmune
  • Protege y prolonga por más tiempo la agudeza visual
  • Protege las células del estrés oxidativo
  • Y además varios estudios sugieren su capacidad a la hora de disminuir la depresión, o de aumentar el rendimiento mental.
Yo comencé a tomar Omega 3 hará como dos años cuando tuve una cita con un preparador físico para que me diera unas pautas básicas de ejercicio y nutrición y me incluyó dos cápsulas diarias de Omega 3 para disminuir la inflamación muscular. Hasta entonces lo asociaba a un suplemento para "viejos" y no era consciente de sus virtudes, pero desde entonces lo tomo regularmente, ya que además es un suplemento barato y fácil de conseguir. Además, ya solamente por proteger la agudeza visual es un producto que me conviene mucho, pues sin las lentillas veo menos que un topo.

Dosis diaria recomendada

Con 120 cápsulas por blíster tienes como mínimo para dos meses, es decir, a menos de 6€ por mes (la caja entera cuesta 11,95€). Como es un suplemento con efectos protectores, no notas tanto sus efectos, pero sí que me he dado cuenta de que en las épocas en las que no lo tomo me suelen doler más las rodillas. Es empezar a tomarlo nuevamente y los dolores se van.

Sobre Simply Supplements 

Se trata de una tienda online con una amplia variedad de suplementos alimenticios a precios inmejorables y, por si fuera poco, con gastos de envío gratuitos.
Los expertos en alimentación recomiendan no basar tanto nuestras fuentes de omega 3 en el pescado azul debido al riesgo de exposición al mercurio que pueden contener los peces pescados en alta mar. Sin embargo,  en Simply Supplements se han asegurado de que sus aceites de pescado (de donde se extrae el Omega 3) pasen por procesos avanzados de filtrado y purificación. Además extraen este aceites de peces que se alimentan de plancton de aguas frías (como las sardinas, las anchoas y la caballa) que tienen niveles más bajos de toxinas.


Con esta información se queda una más tranquila sabiendo que está consumiendo un suplemento de calidad y sin tóxicos.

Os aconsejo echarle un vistazo a a web de Simply Supplements, tiene un catálogo de suplementos. Os recomendaría, por ejemplo, los suplementos para ayudar a la pérdida de peso o las cápsulas de ácido hialurónico.

¿Cuáles son tus suplementos favoritos?

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