domingo, 18 de junio de 2017

¿Para qué sirven los batidos de proteína?

Hola a todos

Hoy vengo con un post un poco educativo sobre un tema sobre el que casi todo el mundo tiene alguna opinión pero del que poca gente sabe: los famosos batidos de proteínas.

 Llevaba tiempo queriendo escribir este artículo porque yo he tomado proteínas en diversos momentos de mi vida, y las reacciones de la gente cuando se enteran son de todo menos buenas:
  • ¿Pero por qué te metes esas porquerías?
  • ¿Eso no es malo para la salud?
  • No sabía que querías dedicarte al culturismo (???)
  • Las mujeres con músculos lucen horribles, ¿estás loca?
  • ¿No te da miedo estar metiéndote hormonas
  • A ver si no te va a salir pene de tomar esas mierdas (palabras textuales)

Lo más frustrante de todo es que estas frases las han pronunciado personas que, como el 80% de la población, no tienen ni idea de qué contienen estos polvos. Pero no pasa nada, nunca es tarde para aprender.

martes, 13 de junio de 2017

Cómo retirar el esmalte semipermanente en casa

¡Hola!

¿Recordáis que hace unos meses os hablé sobre el esmalte semipermanente Pink Gellac?
Resumiendo: se trata de un esmalte que se aplica y se cura bajo una lámpara especial (UVA o LED) y te aguanta hasta quince días sin desconcharse ni desprenderse.

Pues hoy os voy a enseñar cómo me quito el esmaltado, ya que no se quita con algodón y acetona como los esmaltes ordinarios.
En el kit te vienen una especie de sobres para retirar el esmalte:



Se trata de unos sobrecitos que abres por un lado, introduces la uña dentro (después de haber retirado la capa de brillo con una lima) y en 10 minutos teóricamente el esmalte está ablandado y lo puedes retirar con un palito de naranjo. Los probé y no me funcionaron. Encontré que la toallita que viene dentro contiene muy poco líquido y no ablanda el esmalte lo suficiente.

Así que cada vez que me lo quito, lo hago como he hecho siempre. Este es el material que necesitas:

viernes, 9 de junio de 2017

Cosmética hecha en casa: bálsamo hidratante para las cutículas


 El otro día vi en La Choza de Bambú (blog que recomiendo para quien le guste la cosmética casera) una receta de bálsamo para las cutículas y pensé "esto me hace falta". Tengo las cutículas siempre secas y llenas de pellejitos. Entre mi mala costumbre de morderme las pielecillas y que no suelo usar guantes cuando limpio (me molestan mucho), pues mis cutículas se resienten bastante, así que me lancé a probar la receta. Solamente la modifiqué ligeramente para  simplificarla y adaptarla a los ingredientes que tenía en casa (se me olvidó completamente el aceite de oliva).


Es muy sencilla de hacer, 100% natural y necesitas pocos ingredientes, además de tarritos o recipientes donde echarlo.

Ingredientes necesarios para 10 gr de producto:
Los veganos pueden sustituir la cera de abejas por la de candelilla, pero reduciendo la cantidad ya que ésta es más dura (yo lo bajaría a unos 1,5 gr). Puedes usar otros aceites: oliva, almendra, etc.

domingo, 4 de junio de 2017

Receta de las tortitas de avena saludables, segunda versión (y un alegato a favor de la lengua)

Ya había compartido anteriormente la receta de las tortitas de avena bajas en calorías, pero repito post añadiendo una reflexión personal un poco fuera de tema.

Como licenciada en Letras, cada vez que leo anglicismos que no vienen a cuento, como "tortitas fit", "recetas fitness", "green smoothie de kale y espinacas", etc., se me llevan los demonios. 


Se nos está yendo de las manos

Somos un país con un nivel medio de inglés bastante pobre (con un presidente que ni el First Certificate debe de tener), pero que sin embargo usamos y abusamos de los anglicismos sin mesura ni necesidad, pues en el 90% de los casos ya tenemos un término equivalente en español (que por si no lo recordáis es el segundo idioma más hablado del mundo, tengámosle un respeto).


Ahora a los corredores de toda la vida se les llama runners; a los famosos, celebrities; la comida saludable ahora es fit, al vestir hay que ser trendy en vez de ir a la última, y si tomas batidos en vez de smoothies, es que estás fuera de onda.

Y así con un sinfín de anglicismos que pensamos que nos hacen parecer más  "modernos" y "viajados" pero que en realidad reflejan un poco del profundo paletismo ibérico, que presume de patriotismo pero en el fondo siempre ha pensado que "lo de fuera siempre es mejor y lo de aquí está pasado de moda".
¿Pensáis que vuestros abuelos os entenderían si os oyeran hablar así? Entonces es que no estáis hablando español.

Que conste que esto no es un alegato en contra de la evolución lingüística y de la adopción de extranjerismos necesarios. Si algo no existe y se acaba de inventar y solo tiene nombre en inglés, es lógico que adoptemos la palabra (por ejemplo, software). Lo que no tiene justificación es empezar a decir algunas palabras en inglés porque sí. Porque para eso entonces empecemos a hablar directamente en inglés en vez de en español.

Y que quede claro también que esto no es una crítica personal hacia nadie en concreto, porque todos (yo misma) hemos pecado de esto alguna vez, pero sí una invitación a la reflexión y a un mejor uso de nuestro idioma.

La receta, que me lío

miércoles, 31 de mayo de 2017

Olores desagradables, sudor y desodorantes cancerígenos

El otro día uno de mis contactos en Facebook compartió esto:


Me río muchísimo con este tipo de memes, porque representan la verdad pura y dura. Pocas cosas hay más desagradables que tener que respirar los olores corporales de centenares de desconocidos, y quienes cogemos el transporte público a diario lo sabemos bien.


Pero, ¿sabíais que en realidad el sudor no huele? Si así fuera, nos convertiríamos en unos seres verdaderamente fétidos a la que comenzáramos a transpirar un poco. ¿Os imagináis los gimnasios? Nadie podría respirar ahí dentro. Lo que produce ese desagradable olor (llamado popularmente “sobaquina”, “alerón/ala”, “catinga”, “choto”, “eau de sobac”...) es una bacteria llamada Staphylococcus hominis, que habita nuestra piel y se alimenta del sudor y luego lo descompone emitiendo un olor fétido. Esta bacteria es más numerosas en zonas con más glándulas sudoríparas, a saber: axilas, pies y región púbica.
Es malísima, y lo sabe
La receta más efectiva para evitar estos olores ofensivos es combinar una buena higiene con el uso de desodorantes.

Los desodorantes comerciales suelen combinar tres acciones principales: por un lado pueden ser antitranspirantes para bloquear la salida del sudor. Por el otro suelen incluir ingredientes antibacterianos para inhibir la acción de las bacterias, y también suelen ser perfumados para enmascarar cualquier olor que pueda surgir, aunque existen desodorantes sin perfume.



El principal agente antitranspirante son las sales de aluminio, las verás en la composición del desodorante como Aluminum Chlorohydrate.

viernes, 26 de mayo de 2017

Envases reutilizables de silicona de Aliexpress

¡Hola a todos!
Desde que me da por la cosmética casera me tengo que enfrentar al siguiente problema: ¿y qué envases uso para meter mis productos? Hay algunos frascos y botes de productos comprado que se pueden lavar y desinfectar fácilmente para ser reutilizados, pero en muchos casos esto no es posible o bien porque son demasiado estrechos, o porque el plástico es de mala calidad y se deteriora rápido.
Luego tienes si no la opción de comprar envases de plástico vacíos, pero esta opción aparte de costarte dinero no es nada ecológica. Si una de las razones de hacerte tu propia cosmética es ser más respetuosa con el medio ambiente, ¿qué sentido tiene terminar produciendo más desechos?

Llevaba tiempo pensando en una posible solución hasta que cotilleando en Aliexpress di con estos envases tan cucos:

Al final me animé y los pedí, y me llegaron en 15 días. Ventajas:

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